Всероссийский конкурс #яГоТОв!

Условия участия в спортивном проекте размещены на официальном аккаунте комплекса ГТО @vfsk_gto в социальной сети «Instagram».

Партнерами конкурса стали крупнейшие книжные сервисы ЛитРес Книги и MyBook – Книги и Аудиокниги, которые подготовили для Вас список книг о саморазвитии и спорте. Главным призом станет аудиоколонка Яндекс.Станция с умным помощником «Алиса», которая поможет подобрать музыку для занятий спортом. Основным условием участия является запись видеоролика, на котором зафиксировано выполнении вами 5 упражнений: - сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу - 15 раз; - поднимание туловища из положения лежа на спине - 15 раз; - наклон вперед из положения стоя - коснуться пола пальцами рук; - приседание - 30 раз; - планка - простоять в классической «планке» (на локтях) - 30 секунд. Не выполнение хотя бы одного из условий не позволит вам участвовать в розыгрыше призов. Для участия необходимо:⠀ - разместить видео на личной странице в ВКонтакте; - указать в описании к видео набор хештегов: #яГоТОв, #тренируйсядома, #спортнормажизни и 11-значный уникальный идентификационный номер участника комплекса ГТО без дефисов (например, #20770000013) - видеоролик должен содержать в себе выполнение всех пяти видов упражнений и иметь общую продолжительность не более 4 минут. - участник должен быть подписан на официальный аккаунт Министерство спорта Российской Федерации , а также комплекса ВФСК ГТО ⠀ Конкурс проводится с 1 мая по 1 июня в 4 этапа. Каждый участник имеет право принять участие в конкурсе только один раз в каждом из этапов. Желаем удачи!

Фото из открытых источников