Лечебная физкультура для белорецких ребятишек

Зарядка плечи расправляет

Курс лечебной физической культуры (ЛФК) проводится с целью профилактики, лечения и реабилитации заболеваний. Главное здесь – выбор для каждого ребёнка подходящей формы двигательной активности, благодаря которой развивается опорно-двигательный аппарат, хорошо работают мышечная, сердечно-сосудистая и другие системы, нормально протекают обменные процессы. Верный двигательный режим – залог гармоничного развития ребёнка.

– Чаще всего к нам обращаются дети с нарушением осанки, плоскостопием, проблемами дыхательной системы и зрительного аппарата, а также часто болеющие, – говорит инструктор ЛФК Ольга Мирзаева. – Группа набирается с учётом заболеваний, поскольку для решения той или иной проблемы со здоровьем разрабатывается своя методика ЛФК.

 Стремимся заинтересовать детей, для разнообразия применяем спортивный инвентарь: гимнастические палки, массажные коврики, тактильные поверхности. Ребята могут повисеть на кольцах, забраться на лестницу или канат шведской стенки, если это разрешено при данном заболевании. При этом следим, чтобы упражнения выполнялись правильно.

На занятие отводится 25 минут. Начинается оно с разминки – ходьбы и бега, далее следует комплекс общеразвивающих и корректирующих упражнений. Под музыкальное сопровождение дети с удовольствием повторяют за инструктором упражнения из положений стоя, сидя, лёжа, демонстрируя свои физические возможности – силу, ловкость, смелость. В заключительной части занятия ребята выполняют элементы самомассажа, надавливая на биологически активные точки, благодаря чему эффективность гимнастики возрастает. Несколько минут отводится на восстановление дыхания, релаксацию.

Во время занятия идёт тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем, развиваются общая выносливость и физические качества. А всё вкупе способствует укреплению здоровья. Впрочем, не стоит забывать и об эмоциональном тонусе, который возрастает во время движений: во время занятий дети так и светятся улыбками.

Чтобы результат был очевидным, курс ЛФК составляет десять посещений, затем специалисты дают рекомендации, как выполнять упражнения в домашних условиях. И здесь уже всё зависит от ребёнка и его родителей, поскольку занятия должны быть дозированными, но при этом регулярными.

Стать сильным и крепким

Есть в Реабилитационном центре и тренажёрный зал, в котором установлены спортивные снаряды для детей от 3 до 18 лет.

– К нам приходят ребята с различными диагнозами: сколиоз, проблемы с осанкой, задержка психоречевого развития, аутическое расстройство и другое, – рассказывает специалист по реабилитации детей Ирина Климина. – Нагрузка индивидуальна, учитываются физическое развитие и медицинские показатели.

Сначала дети выполняют разминку и общеразвивающие упражнения с применением гантелей, эспандеров, гимнастического ролика, фитбола, степ-платформы, бодибара. Затем переходят к работе на спортивном оборудовании по методу круговой тренировки. Завершается занятие упражнениями на расслабление, снятие нагрузки.

Занятия на тренажёрах развивают координацию, тренируют отдельные мышцы, укрепляют организм в целом, снимают психологическую напряжённость. Каждый снаряд развивает свою группу мышц. К примеру, «Бицепс-трицепс» направлен на развитие мышц рук, степпер – опорно-двигательного аппарата, тренажёр-наездник – мышц спины, плечевого пояса, ног и пресса. Снаряд «Бегущий по волнам» предназначен для тренировки вестибулярного аппарата, чувства равновесия, велотренажёр – сердечно-сосудистой системы. Имеется у нас тренажёр для иппотерапии – имитатор верховой езды. Его часто используют для реабилитации детей с диагнозом ДЦП.  Есть и многофункциональный тренажёр, представляющий собой спортивный комплекс, беговые дорожки, степпер и многое другое.

Для посещения тренажёрного зала, как и для занятий по ЛФК, необходимо направление врача-педиатра. Возможно, именно эти виды двигательной активности помогут справиться с заболеваниями и укрепить иммунитет.

Марина Оглобличева, фото Ксении Урцевой.