Попробуйте остановить процесс старения

1. Мой девиз: «Жить позитивно!»
Во всем стараюсь видеть хорошее. Нужно на всё смотреть не через розовые очки, просто у человека должен быть взгляд на окружающих с позитивной стороны.
2. Мясо не ем 37 лет.
В Индии увлёкся йогой и стал вегетарианцем. Вегетарианство – моя жизненная позиция, этот путь очень правилен для человека, так как желудок хорошо приспособлен к растительной пище, а на переваривание животной нужны большие энергозатраты. Когда я знаю, что ради моего обеда не убивают животных, то я спокоен.
3. Моя установка: не курить! В доме и его окрестностях у нас бутылок со спиртным нет.
Вся моя семья ведёт здоровый образ жизни.
4. Мой учитель - академик Юрий Петрович Гущо, у которого есть полезная книга «Двенадцать ключей от сейфа долголетия». Прочтите её, она поможет оптимизировать вам многие жизненные параметры, чтобы старость не пришла слишком рано, а молодость продлилась как можно дольше.
5. Каждое утро в течение часа я делаю зарядку на все группы мышц.
6. За полчаса до завтрака выпейте 2 стакана тёплой, слегка подсоленной воды. Это рекомендация моего друга академика Ивана Павлович Неумывакина (он воспитывал первых космонавтов). После зарядки на завтрак заварите овсяной или гречневой каши, можно добавить в неё мёд или чернослив, курагу.
7. Залог хорошего настроения -
не смотреть новости на ночь. Я соблюдаю режим сна. Ложусь спать до 12 ночи, встаю без пяти шесть без будильника.
8. Есть три места с нетронутой природой, из которых я возвращаюсь обновленным. Это Камчатка, Байкал, горный Алтай.
9. Надо любить людей! Только через любовь можно побороть недостатки другого человека.
10. Я открыл три состояния, которые останавливают процесс старения: смеяться, петь и танцевать.

Николай Дроздов

Ещё больше новостей – на нашем канале. Читайте нас в Телеграм https://t.me/belrab