О травяных чаях

А ведь это значительно сократило бы количество посетителей поликлиники.
Способов самостоятельного оздоровления достаточно много, но я хочу напомнить об одном, старом и простом, - о травяных чаях. Заменив привычные чёрный чай и кофе этим напитком, вы сослужите добрую службу своему организму.
Многие почему-то боятся применять травы, но речь идёт не о лечебных настоях и отварах, а о напитке, обладающем профилактическими свойствами. Травяной чай имеет меньшую концентрацию веществ: на 1 стакан кипятка кладут
1 чайную ложку трав, настаивают не меньше 10 минут и пьют 1-3 раза в день. В сборы не включаются сильнодействующие и ядовитые травы.
Хорошо брать для чаёв листья малины, смородины, ежевики, костяники, крыжовника, вишни, облепихи, лесной клубники и земляники, а также иван-чай, горец птичий, клевер, ромашку, листья и цветы таволги, листья и плоды шиповника, даже ботву моркови.
В качестве примера расскажу о нескольких сборах (в частях), которые могут многим подойти.
1. Листья малины – 10, листья черни-
ки – 9, календула – 7, плоды шиповника – 4.
2. Листья клубники лесной – 8, листья таволги – 8, липа – 1.
3. Листья бадана – 11, листья смородины – 10, листья малины – 9, календула – 7, чабрец – 5, мелисса - 3.
Кроме того, садоводы-любители научились ферментировать листья не только иван-чая, но и всех плодово-ягодных растений. Из них получается прекрасный ароматный напиток.
Пить один и тот же сбор можно примерно 2 недели, а потом менять на другой.
Для кого-то привычнее пить чай во время еды, но для лучшего эффекта надо пить напиток перед едой.
Теперь подробнее о составе. Желательно делать сборы самому, заранее изучив свойства трав. Если вы не собираете травы сами, их можно купить по составным частям в аптеке. Там много и готовых чаёв, удобно упакованных в фильтр-пакеты. Но прежде чем приобретать такой чай, необходимо прочитать состав и выяснить (по книге или статье в интернете) противопоказания и побочные эффекты каждого компонента. «Примерьте» эту информацию к себе: не ухудшит ли ваше состояние эта трава? Например, если у вас пониженное давление, не стоит применять чаи, которые обладают свойством его снижать.
Самостоятельный подбор трав для чая познакомит вас с миром растений и особенностями своего организма, позволит разработать свою систему профилактики.
Отдельно следует сказать, что травы нежелательно смешивать с чёрным и зелёным чаем, так как такое совмещение может оказаться неудачным, изменит свойства трав или снизит их эффективность.
Помните, что ваше здоровье зависит, прежде всего, от вас самих. Выбирайте натуральную пищу, пищевые добавки несложного состава, без химических наполнителей. Лекарства - искусственный продукт, который несовместим с человеческим организмом, и он ломает то, что дала вам природа.
И знайте, что панацеи и одинакового средства для всех - нет. Всё индивидуально для каждого орг­анизма. Изучайте его, находите причины нарушения здоровья. А природные средства помогут привести организм в норму. И не забывайте консультироваться со специалистами и докторами. Будьте здоровы!

Полина Толстова, выпускница Московской сельскохозяйственной академии имени Тимирязева, учёный агроном.

Ещё больше новостей – на нашем канале. Читайте нас в Телеграм https://t.me/belrab