Приятной вам прогулки!

Этот праздник призывает оценить важность пешей прогулки - такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение.

Для многих людей объективная реальность сегодняшнего дня задала очень высокие темпы жизни, что не может не сказаться на состоянии нервной системы. Статистика с уверенностью показывает, что систематический стресс и депрессия стали уже устойчивой характеристикой нервной системы жителей города. Многие стремятся решить эти проблемы при помощи медикаментов. К счастью, в последние годы набирает популярность увлечение спортом и стремление к здоровому образу жизни. Одним из эффективных способов борьбы со стрессом, как это ни странно, является обычная пешая прогулка по парку или лесу, выезд на природу.

Именно желание подчеркнуть важность и доступность этого простого способа отвлечься от проблем и суеты подтолкнула инициаторов и активистов отмечать ежегодно Международный день прогулки. Причем именно в июне, когда уже преобладает тёплая солнечная погода, такая приятная для прогулок на свежем воздухе. Сторонники этого праздника обращаются ко всему человечеству, предлагая не только в этот день, а как можно чаще выходить на природу и проводить там хотя бы немного времени. Это отличный способ для уединения, умиротворения или дружеской беседы.

К достоинствам пешей прогулки относят её доступность для каждого, так как нужно лишь выделить время во благо здоровья и определиться с местом, хотя даже в городах достаточно скверов и парков, не говоря о пригородах. Этот способ отдыха не потребует каких-либо материальных затрат, а польза от него с лихвой окупит потраченные часы. Ходьба не только будет способствовать снятию стресса, но и станет неплохим стимулятором внимания, памяти и мозговой активности, улучшит аппетит и нормализует сон.

По материалам сайта calend.ru.

Ещё больше новостей – на нашем канале. Читайте нас в Телеграм Газета «Белорецкий рабочий» https://t.me/belrab