Две основные ошибки переболевших коронавирусом

По ее словам, первая ошибка — это отсроченное начало лечения последствий коронавируса. «Даже после лёгкого течения каждому переболевшему имеет смысл проверить свое здоровье. Это поможет избежать инсультов, инфарктов, тромбозов и эмболий при постковидном синдроме, которые нередко наблюдаются даже среди молодых переболевших. Обследование занимает 1-3 дня и позволяет достоверно узнать о возможных рисках, укажет направление дальнейших действий», — сообщила медик. Вторая ошибка - восстановление по наитию. Ирина Губанова подчеркнула, что COVID-19 — болезнь новая и самостоятельные попытки понять, что в организме требует помощи, а что может пройти само, чреваты недооценкой последствий. Точно можно сказать, что к врачу нужно идти, не мешкая, если после болезни пульс ускоряется на 20 или более ударов в минуту, когда человек встает из положения сидя или лежа; в положении лежа пульс выше 76, в положении сидя — 98, а стоя — 122. Артериальное давление в покое выше 130/80 мм ртутного столба, при том, что оно ранее не повышалось. После COVID-19 перестала помогать назначенная антигипертензивная терапия; при любой легкой нагрузке или в покое появляется беспричинная одышка; на фоне нормального артериального давления возникают головокружения или появляется резкая слабость. Быстро снижается зрение; слабость или боль в мышцах не проходит или нарастает, а попытки ее вылечить местными противовоспалительными мазями или таблетками на протяжении 3-5 дней не дают эффекта.
Врач добавила, что каждому переболевшему пациенту сегодня положена углубленная диспансеризация. Пройти ее можно по полису ОМС бесплатно, через 60 дней после выздоровления в поликлинике по месту жительства.

ИА «Башинформ».

Что нужно добавить в рацион для поддержания сил, нормальной функциональной активности и иммунитета?

 Соки, чаи, смузи и морсы из ягод, брокколи, квашеную капусту, запеченный картофель и красный перец - чтобы пополнить запасы витамина С.

 Продукты, богатые витамином А: молочные продукты, говяжью печень, яйца, рыбу, тыкву, томаты, батат, бобовые. Витамин необходим для остроты зрения, здоровья кожи, нормального состояния роговицы и слизистых оболочек.

 Клетчатку - для очищения организма и поддержания микрофлоры кишечника. В феврале ее можно найти в отрубях, злаках, сушеных яблоках, изюме, кураге, брюссельской капусте, фасоли, гречке, сельдерее, зелени, авокадо и фисташках.

 Нежирное мясо, печень, рыбу, масло, крупы, зеленые овощи, бобовые, орехи, семечки, рис, яйца, гранат - витамины группы В. Они участвуют в метаболических процессах и образовании энергии, помогают иммунной и нервной системам, сердцу, поддерживают тонус мышц.

Чем больше внимания вы уделяете разнообразию своего ежедневного меню, тем крепче будет защитный барьер, построенный из полезных веществ.