Берегитесь солнечного удара

Правила долгого нахождения на солнце стоит усвоить один раз и запомнить на всю жизнь для себя и своих близких. Особенно, если у вас есть дети.

Что же происходит в организме в это время? Солнечный удар является одной из разновидностей теплового удара. Плюс в том, что диагноз, как правило, не вызывает сомнений - есть чёткая связь с воздействием прямых солнечных лучей. Минус в том, что, как при любой форме теплового удара, осмотр врача необходим всегда, вне зависимости от нашей собственной оценки степени тяжести.

Меры профилактики Перед выходом на улицу, когда светит солнце, обязательно покрывайте голову светлым головным убором из натуральных тканей. Защищайте глаза солнцезащитными очками. Избегайте длительного пребывания на открытом солнце в пик его максимальной активности (с 11 до 16 часов). Прием солнечных ванн начинайте с минимального времени – с 15-20 минут, чередуя с пребыванием в тени. В жаркую погоду избегайте плотной и жирной пищи, предпочтение следует отдать фруктам, овощам, молочным продуктам. Необходимо соблюдать питьевой режим – минимум 1,5-2 литра воды в сутки.

Правила оказания первой помощи Переместите пострадавшего в темное прохладное место с хорошей циркуляцией воздуха. Помогите человеку принять лежачее положение, подложив под голову валик из одежды. Если наблюдается тошнота или рвота, голову обязательно следует повернуть набок, чтобы обеспечить нормальное отхождение рвотных масс. Приподнимите ноги пострадавшего, поместив под щиколотки одежду или сумку. Снимите одежду, особенно ту, которая стесняет движение, затрудняет дыхание. Дайте пострадавшему попить прохладной воды. Положите на лицо холодный компресс.

Если пострадавший потерял сознание, следует поднести к носу ватный тампон, пропитанный нашатырным спиртом.

Единый телефон спасения: 112

Главное управление МЧС России по РБ

Фото из открытых источников