Что нас окрыляет?

Ну, ладно, подумала я. Может, действительно, это временная мера, которая помогает. Но вот на перемене в школе подрались два пятиклассника, да так, что взрослые не могли их растащить. Глаза бешеные, а причину драки вспомнить не могут. Зато в их ранцах обнаружилось несколько банок энергетика. Так, может, вся причина в них?
После этих случаев я решила изучить вопрос подробнее.

Смесь змеи и дьявола
В Гонконге, где придумали эту адскую смесь, рабочие пили ее, чтобы больше заработать, вкалывая сверхурочно. У нас же напиток величают «коктейлем тысячелетия» и противопоставляют его вредному пиву.
Но вот в Дании и Франции рекламируемый у нас энергетик исключили из торговли. Совсем. Везде. Там его теперь называют «коктейлем смерти». Причина, как информирует интернет, в том, что в составе напитка есть чрезвычайно опасное химическое вещество, придуманное и применявшееся американцами для поднятия духа своих солдат во время войны во Вьетнаме. Только его действие оказалось столь разрушительным, что созданный препарат запретили. Однако какие-то «светлые головы» ввели это вещество для большей убойности в популярный ныне коктейль.

Состав напитков
Энергетические напитки содержат несколько стимуляторов (кофеин, таурин, карнитин, гуарану), витамины группы В, производные сахара и оказывают возбуждающее действие на мозг. Условно их можно разделить на группы: в одних больше кофеина, в других - витаминов и углеводов. Первые подходят заядлым трудоголикам и студентам, которые работают или занимаются по ночам. Активным людям, предпочитающим проводить свободное время в спортзале, предназначены витаминно-углеводные.
Подростки взяли на вооружение кофеиновые, рассчитывая на то, что это просто приятный заменитель кофе. Да еще в красивой баночке, которую удобно носить с собой. Эксперты подсчитали, что 39% студентов выпивают по крайней мере один энергетический напиток в месяц.
Не секрет, что мы живем в нескончаемом потоке информации и в постоянном движении, а для этого необходимо быть всегда при энергии. Хотя все мы знаем, что взяться ей неоткуда, если не выспался, не успел поесть, не хватает витаминов и прочее. Причин много, однако их легко убрать современным изобретением – энергетиком. Поэтому одной из актуальных проблем, разрушающих здоровье, в молодежной среде стала привычка употреблять энергетические напитки.

Он скорее убивает, чем окрыляет
Все мы периодически испытываем серьезные физические и умственные нагрузки. Нередко такие, что стаканом сока или чашкой кофе не получается вернуть бодрость и хорошее настроение. Поэтому всё большую популярность, особенно среди молодежи, набирают так называемые энергетические напитки. Их любители считают, что такие коктейли им помогают, например, эффективнее подготовиться к экзаменам или дольше не спать на вечеринках. С другой стороны, медики и ученые достаточно давно говорят о наличии серьезных побочных эффектов у подобных напитков, которые иногда приводят к развитию сердечных приступов или проблем психического характера.
Заявление, что энергетический напиток обеспечивает организм энергией, является голословным. Содержимое заветной банки только открывает путь к внутренним резервам организма, так мы используем собственные энергетические ресурсы, проще говоря, берем у себя энергию в долг. Однако рано или поздно этот долг придется вернуть с процентами в виде усталости, бессонницы, раздражительности и депрессии. Запомните: энергетический напиток, содержащий сочетание глюкозы и кофеина, может быть вреден для молодого организма.
Регулярно употребляя кофеиносодержащие коктейли (сюда можно отнести не только энергетик, но и кофе, чай, газированную воду), человек может начать испытывать симптомы абстиненции, которые характеризуются: головной болью, снимаемой только кофеином, мышечным напряжением, раздражительностью, тревогой, ощущением сильной усталости, также отмечается стойкая бессонница. На фоне сниженного настроения нередко возникают суицидальные мысли и намерения. Биологи из Канады выяснили, что подростки и молодежь, активно употребляющие энергетические напитки, чаще страдают от тахикардии, приступов тошноты и припадков.
Ученые также определили, что в таких продуктах может быть в три и даже в пять раз больше кофеина, чем в обычной коле. Например, в баночке одной известной марки энергетика кофеина в два раза больше, чем в аналогичной по объему порции кофе. А ведь подростки выпивают за день несколько банок. Хроническая многолетняя интоксикация кофеином приводит к стойким нарушениям сна, отсутствию аппетита, значительному снижению массы тела, артериальной гипертензии (высокому давлению), сердечной аритмии, тахикардии. Часто наблюдается суетливость, повышенное стремление к деятельности перестает быть продуктивным, нарастает конфликтность. Часто хроническая интоксикация сопровождается судорожными подергиваниями икроножных мышц, дрожанием языка, губ, пальцев. При длительном злоупотреблении развиваются изменения личности (по типу психопатизации) с заметными колебаниями настроения, недержанием аффектов, социальным снижением поведения.
Многие ученые считают, что энергетические напитки должны быть запрещены для продажи детям и подросткам. Но пока такого запрета нет, и за употреблением энергетиков детьми стоит следить родителям.
Недавно мы говорили о вреде снюсов, теперь подоспели новые опасности. Тут нужно работать на опережение и объяснить ребенку, что такое хорошо и что такое плохо, что вредно, а что полезно.

Стимулирование спроса
Как говорит социальный педагог нашей школы, на привлечение внимания подростков работает много всего: это яркая упаковка, слоганы, совокупность маркетинговых мероприятий, которые под это дело проводятся. Это подкрепляет интерес, и всё вместе работает. Здесь немаловажно, что и как рекламируют. Энергетики подаются таким образом, что с ними человек становится раскованным, уверенным в себе, счастливым. А подросткам как раз это и надо! Реклама твердит: выпьешь «это» - обретешь крылья. Рано или поздно молодому человеку захочется «полетать». Подростки внушаемы и любопытны. И им нужен драйв! «Энергетики» дают его, и в подсознании откладывается, что без них тебе уже не так весело и хорошо. Вот вам и цепочка зависимости.
Сейчас все подростки стараются получать всё очень быстро. Тут сказывается и клиповость мышления, и все наши проблемы современности в совокупности. Тебе нужна энергия? Ты, не задумываясь о последствиях, выпил энергетический напиток, и вот, пожалуйста, заряд на какое-то время. А потом наступает энергетический спад. Так у детей появляется зависимость от веществ, которые их стимулируют.
Не открою вам секрет, если скажу, что запреты вообще не работают, но если вы с ребёнком дружите, поддерживаете тесный контакт, то сможете всё разъяснить. Для этого должна быть проделана большая работа с детства. Безусловно, запрещать – это не лучший метод, тут мы наталкиваемся на абсолютно ожидаемую обратную реакцию. Чаще всего дети даже не знают, что входит в состав напитка, их это не заботит. Можно раскрыть проблему с этой стороны. Здесь очень тонкая игра: через наводящие вопросы нужно подвести подростка к тому, чтобы они сами это поняли.

А что думают дети?
Ирина, 8 класс:
– Пью энергетик, потому что это очень вкусно. Насколько часто? Зависит от ситуации и бюджета. Если очень устану, то могу и две банки сразу выпить. Почему энергетик, а не лимонад? Потому что если выпью его, то могу пройти пешком несколько километров и ни капельки не устану. А у лимонадов какой-то одинаковый вкус. У меня много знакомых любят энергетики.

Иван, учащийся 9 класса:
– Пил почти каждый день по две банки. Мама ругает, говорит, что энергетики плохо влияют на сердце, а также на печень и почки. Последние две недели я их не пью – не хочется. Дети пьют из-за хайпа, думают, что это круто. Им кажется, что энергетики прибавляют им силы. На самом деле это не так. Проблема в том, что энергетик даёт тебе бодрость буквально на пять-десять минут. К примеру, мне при пробежках он не помог. Уже после первого километра мне захотелось спать.

А в социальных сетях есть даже форумы, где обсуждают качество и вкусы энергетиков. Вот пример с одного из них:
«Пью их только тогда, когда предстоит много физической работы. С музыкой он отлично помогает. Всегда вместе с энергетиком беру воду. И в других случаях заправляюсь энергетиком, например, летом ездил на велосипеде (всего за день преодолел около 100 км). На обратный путь выпил энергетик. Знаю людей, которые день через день выпивают крепкие напитки или 1-2 бутылки пива берут после работы. Я - нет. Так кто больше вреда наносит своему организму?»
«Часто пью энергетики, это практически моя зависимость. Каждый день покупаю 1-2 банки. Кто-то пьёт кофе, таблетки с кофеином, грызёт батончики или пьёт ноотропы, а мне больше по душе получать дозу энергии таким способом».
«Сегодня купил эксклюзив! Цвет у энергетика — белый. Аромат - это нечто потрясающее. Пахнет настоящим деревенским молоком с приятными нотками кофе. Запах совсем натуральный, без химии. Уж не знаю, как это так получилось у производителя, но запах потрясный. Напиток слабогазированный».
«Я пью энергетики исключительно ради вкуса. Также, как заядлый кофеиноман. Без таурина и кофеина голова начинает раскалываться. После энергетика чувствую себя намного лучше, улучшается настроение. Даже выпив его на ночь, я спокойно смогу уснуть и не мучиться бессонницей».
Такие обсуждения еще раз подтверждают, что проблема явно не надумана.

Что говорят родители
Светлана, мама двоих детей:
- Нашей дочери 10 лет. В этом возрасте популярны другие напитки - кола, фанта. Поэтому для нашей семьи эта тема неактуальна. По крайней мере, пока. Что касается запрета продавать энергетики, думаю, это правильное решение. Хотя тот, кто очень хочет, всегда найдет способ, как купить запрещенный напиток.

Наталья, мама 12-летнего мальчика:
- Меня пока это не коснулось, обычно энергетики пьют дети постарше. Конечно, вредно постоянно стимулировать мозг различными веществами. Но я отношусь к закону, запрещающему продавать такие напитки подросткам, как к полумере. Было бы лучше вообще энергетики запретить. Если ребенок не видит продукт, то он не захочет его попробовать.

Анастасия, мама мальчика 14 лет:
- Для меня это тема очень болезненна, слава Богу, если запретят. Среди детей это стало модным. В прошлом году у своего ребенка нашла банку. Поговорила с ним. Сыну было стыдно. Больше банок не видела. Но понимаю, если все дети пьют, сложно ребенку доказать, что это вредно. Поэтому я за этот закон, но сомневаюсь, что он будет соблюдаться. Не будет проверок и больших штрафов - будут продавать.

Елена:
- Дочь сама сказала мне, что пьет энергетики. Не часто и не очень много. Для того, чтобы взбодриться, придать себе сил. Я была настроена категорически против их употребления. Пришлось объяснить подробно о том, насколько они вредны для всего организма: от зубов до внутренних органов. К тому же действие энергетиков очень схоже с действием сильнодействующих нар-
котиков и стимуляторов, к ним со временем появляется привыкание. Всегда можно найти адекватную замену, чтобы взбодриться: темный шоколад, какао, кофе, только зерновой.

Наталья:
- Моей дочери 14 лет, и у неё есть карманные деньги. Однажды я увидела в социальной сети, что она на фото с энергетиком. Конечно, я рассказала про вред, но это не помогло. Я вижу, как появляются баночки на подоконнике в её комнате. Впечатление такое, будто она их коллекционирует. Я понимаю, что сейчас у неё сложный возраст, прямые запреты не помогут. Даже если ограничиваю её в карманных деньгах, она находит возможность употребить этот напиток. Мне бы хотелось, чтобы энергетики запретили.

Что делать?
Отучить молодежь от энергетических коктейлей будет сложно, потому что они дают ощутимый эффект: выпил баночку и гуляй-танцуй всю ночь. Из вялого ботаника можно превратиться в крутого мачо, из недобитой моли - в веселую, заводную девчонку. Кто ж в это время думает о том, что творится с сердцем, сосудами, мозгом?
Купить энергетические напитки можно без ограничений в любом магазине. Если работник прилавка совестливый, то подростку могут не продать лишь те, что содержат алкоголь. А с кофеином да таурином - на здоровье!
Педагоги считают, что запрет, наверное, не поможет, но станет определённой преградой. Во многих странах не продают энергетики в продуктовых магазинах. Можно запретить продажу энергетиков хотя бы в районе школ – это хорошая идея. По крайней мере, мы начнем этот разговор, выйдем с инициативой, чтобы взрослые, которые далеки от этой темы, задумались.

Еще в ноябре 2020 года Глава Башкортостана Радий Хабиров подписал закон «Об установлении ограничений в сфере розничной продажи безалкогольных тонизирующих напитков на территории РБ». Согласно документу, запрещена розничная продажа энергетиков несовершеннолетним, в образовательных, медицинских организациях, физкультурно-оздоровительных и спортивных учреждениях, санаториях и других организациях отдыха и оздоровления детей. Под запрет попали напитки, содержащие кофеин и другие тонизирующие компоненты. Исключение составляют чай, кофе и напитки на основе кофейных и чайных экстрактов. Принятый закон проблемы пока не решает, ведь в магазине приобрести эти адские смеси можно. Но начало положено.