Испытано на себе

С приветственным словом к участникам акции обратилась начальник управления образования Белорецкого района Ильмира Копытова.
- Федеральная служба по надзору в сфере образования и науки задумала и реализовала данную акцию, чтобы родители смогли сами принять участие в ЕГЭ, познакомиться с правилами и процедурой экзамена и объяснить их своим детям, - подчеркнула Ильмира Рафаэльевна.
- Сегодня участие принимают 18 родителей выпускников одиннадцатых классов из разных школ города. Для акции разработан сокращенный вариант работы по русскому языку, рассчитанный на более сжатое время, но он даёт возможность познакомиться с заданиями разных типов.
Акция призвана помочь выпускникам и их родителям снять психологическое напряжение, связанное с подготовкой к ЕГЭ, - отметила начальник управления образования.
- Настрой родителей очень важен – быть спокойным самим и в ребёнка постоянно вселять уверенность в собственных силах.
Всероссийская акция «Сдаём вместе. День сдачи ЕГЭ родителями» из года в год показывает, как важна помощь родителей в подготовке к ЕГЭ и как она может сделать процесс более приятным для выпускников, - сказала Ильмира Копытова и пожелала всем удачной сдачи экзамена.

Своими  впечатлениями поделилась учитель английского языка гимназии № 14 Ирина Карплюк, которая  участвовала в акции «Сдаём ЕГЭ с родителями». 

– Принимаю участие, чтобы лучше понять своих учеников. Болею за них душой и хочу, чтобы  уровень стресса перед ЕГЭ был минимальным. Считаю, что эта акция в первую очередь необходима именно взрослым, чтобы они смогли потом правильно настроить ребёнка. Уверена, если успокоиться и объяснить, что все задания строятся на базовой программе, то выпускник успешно сдаст экзамен, - подчеркнула Ирина Петровна.

Рустам Мингиреев впервые прошёл процедуру ЕГЭ с родителями:

- В следующем году мой ребёнок будет сдавать Единый госэкзамен, а готовиться надо заранее. Хотел посмотреть на организацию ЕГЭ, чтобы понять, как всё проходит. Могу сказать, что всё на высоком уровне. И все задания  можно решить,  - уверен родитель. - На мой взгляд, такие мероприятия нужны и важны. Для ребёнка ЕГЭ - большая нагрузка, нужно его вовремя поддержать. Подобные акции в этом помогают, - сказал Рустам.

У Гузели Муратовой дочь в этом году завершает учёбу в десятом классе гимназии № 14:

- Сейчас  родители на себе могут прочувствовать всю атмосферу проведения экзамена, оценить сложность заданий. Для меня задания не очень сложные. Считаю, если ребёнок регулярно занимается, читает необходимую литературу и ответственно относится к итоговой аттестации, то всё можно осилить и получить высокие баллы. Подобные акции помогают сблизиться со своими детьми, больше общаться. Сегодня, например,  у меня будет прекрасная возможность поговорить с ребёнком и обсудить, как можно сдать ЕГЭ по русскому языку и получить хороший балл, - поделилась мама.    

Как сообщила начальник отдела общего образования, ГИА и оценки качества образования управления образования Айгуль Салахова-Тимохина, наиболее востребованными предметами для сдачи Единого государственного экзамена являются математика профильного уровня, обществознание и физика. Айгуль Ханифовна отметила, что процедура проведения экзамена не меняется, но есть некоторые изменения при поступлении в вузы, поэтому ребятам нужно внимательно изучить все условия и требования.    

Часто мамы и папы волнуются во время экзаменов больше самих выпускников, и это передаётся детям. О том, как пережить это время и преодолеть страхи, рассказала специалист службы социально-психологической помощи семье, детям, молодёжи Молодёжного центра досуга Анна Аскарова.

- Прежде всего скажу мамам и папам: ваша тревога заразительна. Если вы будете сильно тревожиться, то ребёнок решит, что мир просто рушится. Хочу вам предложить некоторые приёмы, которые помогут вашим детям и вам. Перестаньте  чувствовать себя надзирателем, лучше станьте командой поддержки.
Нельзя заставлять заниматься часами напролёт. Лучше интенсивно работать 45 минут, а потом отдыхать 10-15 минут. Короткие промежутки отдыха создают эффект: «Мне осталось всего 45 минут, я справлюсь». 
Договоритесь: 45 минут — ни телефона, ни соцсетей. А 15 минут — полная свобода: встань, попрыгай, попей чай. Через три повтора — час настоящего отдыха. 

Если ребёнок весь день откладывает учёбу, возникает чувство вины. Он не отдыхает по-настоящему, но и не учится. Это замкнутый круг. Приём, когда надо сделать самое страшное дело первым, освобождает голову ребёнка. После этого даже скучная тема кажется лёгкой прогулкой.
Объясните правило: 15 минут - на самую противную тему. Обещайте, что после этого вы отстанете на час. Часто первый шаг — самый тяжелый, поэтому лучше помочь - сядьте рядом на эти 15 минут.
Сейчас мотивация от противного («не сдашь — в армию, дворником, это позорище») работает плохо,  вызывает тревогу и ступор. А визуализация позитивного будущего (сдал — свобода) запускает дофамин — гормон действия. Это дает энергию. Повесьте рядом фотографию прошлого отдыха, где всем было хорошо, или карту желаний. Пообещайте: когда ты сдашь последний экзамен, мы (покупаем билет на концерт, едем в поход, к морю и т.д.). Но главное — выполните обещание. 

Есть ещё физиологический способ перезагрузить нервную систему. Техника дыхания: вдох — задержка  — выдох  — задержка. Всё по четыре секунды. Через минуту такого дыхания паника отступает, голова проясняется. И, кстати, это поможет и на нервной работе.

Каждый день говорите ребёнку без повода и без сарказма: «Мне нравится, как ты умеешь находить выход из сложных ситуаций. Я горжусь тем, какой ты ответственный (или упорный, или добрый). Даже если ты забудешь формулу, ты не станешь плохим человеком. Ошибка — это не катастрофа».
А ещё лучше — сядьте вечером и спросите: «Назови три свои сильные стороны. А я назову три твои, которые вижу со стороны». Это упражнение сближает лучше любого разговора.

И главный секрет. Уважаемые родители! Я знаю, как вам страшно. Но ваше спокойствие — самый мощный помощник для вашего ребёнка. Если вы будете тревожиться, звонить каждые пять минут и вздыхать над его дневником, то ребёнок решит, что всё пропало. И его тревога будет оправдана.
Ваша роль — стать безопасным тылом. Местом, куда можно прийти с любой двойкой, но  тебе скажут: «Ничего, разберёмся».

Верьте в своих детей! И разрешите себе верить в себя. Вы хорошие родители, и вы справитесь. Желаю вам совместного успеха в сдаче экзаменов, - пожелала психолог. 

Кирилл Пиндюрин получил высокие баллы за сдачу Единого государственного экзамена: математика профильная – 97 баллов, информатика – 98 баллов, русский язык – 91 балл. Кирилл рассказал, как ему это удалось, и как шла подготовка.

- Подготовка к ЕГЭ проходила интенсивно. В школе мы занимались с учителями с начала десятого класса и делали это отлично. Тогда же я начал дополнительно готовиться сам по видео с обучающих каналов Школково, Математик МГУ, Борис Трушин, - поделился Кирилл. - Это был опыт, который научил меня находить нужную информацию и учиться самостоятельно. 

Сдал ЕГЭ на 286 баллов, за что хочу поблагодарить своих учителей Юлию Михайловну Каледину, Фарвизу Фаиновну Ягафарову, Людмилу Александровну Коковихину, Сергея Александровича Инкина. 

Студенческая жизнь на данном этапе довольно сильно отличается от школьной и подходом к образованию, и ведением быта. Здесь ты сам выбираешь как учиться. И результат по большей части зависит от тебя. Могу посоветовать всем выпускникам только трудиться. Не останавливайтесь на достигнутом, тогда результат не разочарует.

Наталья Борисевич.
Фото автора и из личных архивов А. Аскаровой и К. Пиндюрина.

Ещё больше новостей – на нашем канале. Читайте нас в MAX