«Живая вода» творит чудеса В Башкирии пенсионерам активно прививают культуру здоровья

04 апреля 2017

В Белорецке для людей пожилого возраста провели бесплатные семинары по здоровому образу жизни. Мероприятие прошло в рамках проекта «Путь к здоровью». О секретах долголетия поведали доктора медицинских наук, заслуженные работники здравоохранения и ведущие практикующие врачи из Уфы. Эксперты и профессионалы вызвали у присутствующих живой интерес к темам, которые, казалось бы, уже давно стали прописными истинами. 

 

Проект первичной объединённой профсоюзной организации Академии наук РБ «Путь к здоровью» поддерживает социально незащищённые слои населения и направлен на обучение работающих и неработающих пенсионеров, людей с ограниченными возможностями здоровья, ветеранов труда. В 2016 году проект стал победителем конкурса по выделению некоммерческим общественным организациям гранта Президента РФ, благодаря чему сегодня реализуют бесплатные лекции и семинары. Его авторы уверены, что вопросы сбережения здоровья актуальны в любом возрасте. В нашей стране мало программ, направленных на работу с нетрудоспособным населением, поэтому главная задача этого ликбеза – вооружить знаниями пенсионеров для того, чтобы они могли самостоятельно корректировать своё здоровье. По мнению уфимских лекторов, «медицина не избавляет от болезней, она только снимает их проявления».

Стоит признаться, что в ожидании начала мероприятия умудрённые жизнью слушатели, приглашённые в стены Белорецкого медицинского колледжа, были настроены довольно скептично. Увидев презентацию с названием темы выступления о правильном питании и физической активности, в зале вынесли «вердикт»: «А то мы этого не знали!». Но буквально с первых минут доктора наук смогли изменить создавшееся настроение. Их сообщения не были похожи на привычные медицинские статьи, переполненные терминами и цифрами, полезная информация подавалась в форме диалога с залом и сопровождалась интересными историческими справками и статистикой. Уже через десять минут после начала мероприятия пенсионеры увлечённо записывали рекомендации в свои блокноты. 

Семинар открыла наша землячка, заслуженный деятель науки РБ, профессор Наталья Егорова (на снимке). В своём докладе она рассказала о продуктах питания, продлевающих жизнь человека и придающих лёгкость в любом возрасте; много внимания уделила вопросу потребления воды. И если перейти на здоровую еду сегодня сложно не только морально, но и финансово, то для смены привычки питья достаточно лишь желания. 

– В российских семьях отсутствует культура водопотребления, а ведь правильный питьевой режим – это один из первых залогов здоровой жизни, – заявила Наталья Николаевна. – Вы должны делать ровно столько глотков воды, сколько составляет вес вашего тела. В данном случае я говорю о воде именно как о напитке, а не жидкости (чай, кофе и другое), и воду нужно пить правильную.

Дальше доктор медицинских наук продолжила увлекательный рассказ о «живой» воде, способ получения которой утомителен, но результат восхитителен. Учёные называют такую воду структурированной, так как процесс её приготовления подразумевает избавление от всех ненужных примесей. Для человеческого организма самая полезная вода та, что замерзает при температуре от нуля до минус одного градуса. Рецепт «живой» воды заключается в следующем: фильтрованная или отстоянная водопроводная вода помещается в металлической кастрюле в морозильник. Затем первый лёд нужно выбросить и оставить воду до замерзания в ней мутной «сердцевины», от которой также следует избавиться, а вот оставшийся лёд необходимо растопить при комнатной температуре и пить. Важно не забывать, что талая вода сохраняет свои полезные свойства только в течение 7 часов! 

– Как хлопотно, это же надо сидеть и караулить воду, фильтр покупать, – послышались комментарии из зала.

– В таком случае пейте только кипячёную воду, – предложила профессор.

– А как же утверждение о том, что кипячёная вода «мёртвая»? – не унимались осведомлённые слушатели.

– «Мёртвая» вода– та, что мы пьём из водопровода в сыром виде. Несмотря на хлорирование, в ней всё равно много органики. Каждый из вас дома хоть раз в жизни снимал сифон от раковины и видел, что там оседает. Так вот в городском водопроводе, где трубы не меняются десятилетиями, картина не лучше, – привела яркий пример Наталья Николаевна.

Правильный питьевой режим подразумевает употребление воды натощак, в течение дня с интервалами через час и перед приёмом пищи за 15-20 минут, а после – через полтора часа. Слишком большое количество воды во время приёма пищи снижает концентрацию пищеварительных ферментов. 

Академик Егорова удивила присутствующих ещё одним фактом: оказывается, недостаточное количество воды в организме может вызвать ряд недугов, причины которых мы ищем совершенно в другом. Например, к ранним признакам обезвоживания организма относят постоянную усталость, раздражительность, мышечные спазмы и тягу к сладкому; к умеренным – кишечные расстройства, изжогу, боли в суставах, а к сильным – астму и аллергию, диабет, гипертонию. 

«Поэтому, прежде чем лечиться таблетками, попробуйте сначала нормализовать своё водопотребление», – такой совет дала доктор наук.

Познавательными стали и выступления других докладчиков. Кандидат медицинских наук, врач–гинеколог, эндокринолог Ольга Егорова рассказала о сохранении здоровья в зрелом возрасте; от заслуженного врача РБ, доктора медицинских наук Дины Хунафиной белорецкие пенсионеры узнали о профилактике клещевого энцефалита и пищевых отравлений. Ценными стали лекции Натальи Бикбаевой, врача высшей категории по спортивной медицине. В завершение семинара все участники получили памятки по правилам сохранения здоровья и социальным гарантиям в медицине. Обо всё этом подробнее наши читатели смогут узнать в следующих номерах газеты. 

Читайте «Белорецкий рабочий» и будьте здоровы!

Юлия СУДАРЕВА. Фото Ильи ПАНЧЕНКО.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Навигация

О нас

Реклама

Подписка

Яндекс.Метрика

 

Template Settings

Theme Colors

Blue Red Green Oranges Pink

Layout

Wide Boxed Framed Rounded
Patterns for Layour: Boxed, Framed, Rounded
Вверх

Консоль отладки Joomla!

Сессия

Результаты профилирования

Использование памяти

Запросы к базе данных