Супруги Сенченко: секреты спортивного долголетия

16 ноября 2016

Перед завершением легкоатлетического сезона мы поговорили о феномене тренерского тандема Татьяны Васильевны и Евгения Гавриловича Сенченко (на снимке). На протяжении 20 лет наставники готовят в уральской глубинке легкоатлетов олимпийского уровня. Однако своим главным достижением супруги Сенченко считают спортивное долголетие. Как же удаётся сочетать спорт высших достижений и сохранение здоровья? Попытаемся раскрыть главные секреты.

 Секрет № 1: всё закладывается в детстве

В большинстве случаев к Сенченко приводят своих детей родители. Мотивация простая: позаниматься у тренеров олимпийского уровня в любом случае будет полезно. Интересно ли 12-летнему ребёнку ежедневно бегать многокиломет­ровые кроссы – об этом мало кто думает. С новичками начинает заниматься Евгений Гаврилович. Его задача, как он сам выражается, «заиграть» ребёнка. Незаметно, без лишней нагрузки сформировать базовые навыки: правильное дыхание, выносливость. В этот момент наставники изучают сильные и слабые стороны воспитанника, его характер.

Секрет № 2: разделение на группы

Очень важно, чтобы человек видел перспективы и сам стремился улучшить свой результат. Для этих целей всех воспитанников разделяют на три группы: новички, резерв и элита. После того как Евгений Гаврилович подготовил спорт­смена, новичку дают шанс показать себя на соревнованиях – городских, республиканских, всероссийских. Когда спортсмен начинает показывать стабильные результаты на уровне всероссийских соревнований, он переходит из новичков в резерв под начало Татьяны Васильевны. Здесь ведётся поиск будущих профессиональных спортсменов, начинает формироваться элитная группа.   

Ни Татьяна Васильевна, ни Евгений Гаврилович не смогли указать точные критерии отбора, всё происходит на интуитивном уровне. Так было с Богомоловой, Самохваловой, Усмановой, Луцковской, Лёвушкиной, Марусиным и Шобуховой. В 14-15 лет у этих спортсменов не было совершенной техники бега, супервыносливости, но уже тогда наставники видели потенциал каждого и твёрдо верили в их силы. В итоге все ребята стали мастерами спорта и мастерами спорта международного класса, а Лилия Шобухова – заслуженным мастером спорта.

Секрет № 3: плавный переход из юниоров во взрослые спортсмены

Главный бич любого тренера детско-юношеской спортивной школы – потеря интереса у юных спортсменов. После 5-7 лет занятий перспективный подросток без видимых причин перестаёт ходить на тренировки. Сенченко знают об этом и заранее готовят своих воспитанников для перехода из юниоров во взрослый спорт. Дело в том, что после радости побед над сверстниками во взрослом спорте появляется разочарование поражений от более опытных соперников. Многие начинающие тренеры пытаются решить вопрос усилением нагрузок, а это часто приводит к травмам и потере здоровья. Сенченко много работают над психологической подготовкой спортсмена, ставят простые и ясные цели, производят разбор ошибок, указывают на скрытые резервы. 

Секрет № 4: правильная мотивация  тренеров

По словам Татьяны Васильевны, самим тренерам нужно болеть за спортсменов, постоянно быть с ними, заряжать на борьбу. В старшем возрасте давить на спортсменов бесполезно, из-за повышения нагрузок он начинает терять контроль. И если только говорить «давай-давай!», то рано или поздно случится срыв.

Секрет № 5: нельзя требовать невозможного

Сенченко специализируются на средних и длинных дистанциях. Конкуренция там огромная и для победы только физической подготовки будет маловато – это сразу объясняется подопечным. Всегда проговаривается «потолок» воспитанника. Кому-то говорят о первом разряде, кому-то о мастере спорта. Они честно говорят ребятам, что не все станут элитными спортсменами, кто-то будет профессионалом, а кто-то учителем или тренером. Конечно, жизнь вносит свои коррективы, но в большинстве случаев установки тренеров подтверждаются. 

Секрет № 6: белоречане – адекватные ребята

Воспитанники Сенченко – белоречане. То ли размеры города и его месторасположение, то ли горы и климат формируют особый характер – их отличает, по мнению тренеров, бесстрашие на соревнованиях, покладистость в быту, умение терпеть перегрузки на тренировках.

Секрет № 7: Валерий Георгиевич Куличенко

Татьяна Васильевна говорит, что многое о тренерской работе она узнала от главного тренера сборной России по лёгкой атлетике Валерия Куличенко. Именно он рассказал о методиках, адаптированных под россиян, познакомил с азами спортивной медицины и биохимии. Эти бесценные знания и были положены в основу энерго- и здоровьесберегающих методик тренировок Сенченко.

Секрет № 8: переключение видов деятельности спортсменов

Сенченко считают, что после ответственных стартов необходимо переключать спортсменов на быт, на семью. К примеру, у участника Олимпиады в Лондоне Егора Николаева сейчас двое детей, поэтому тренеры стараются так составить график соревнований и тренировок, чтобы он максимальное количество времени проводил с семьей.  По словам тренеров, необходима позитивная зарядка – это  главное условие спортивного долголетия.

Егор РАСТОРГУЕВ. Фото Ильи ПАНЧЕНКО.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Навигация

О нас

Реклама

Подписка

Яндекс.Метрика

 

Вверх